2021.08.23
第50回からネットでのポイントの終わらせ方について解説しています！
- 「基本のボレーはできるようになった！」
- 「試合になると相手がいるところに打ってしまう」
- 「どこに打てばいいかわからない」
こんな悩みをお持ちの方は一緒に解決していきましょう！
なぜ終わらせようとするとミスするのか？
それは終わらせる練習を、練習の時にしていないからです。
もっと言えば、緊張した場面で終わらせるために緊張した状況で練習をしていないからです。
これはネットプレーに限らず、全ての状況で終わらせようとしする時に起きることですが、
ボール出し練習で1球もミスしない
まずはコーチのボール出しの練習の時に1球もミスしないようにしましょう。
- 飛んでくる場所が分かっている
- 飛んでくるタイミングが分かっている
- 飛んでくるスピードが分かっている
この条件でミスをしているのであれば、実際の試合でもミスをすることは間違い無いでしょう。
10球中10球を入れられるようにしたいですね。
1~5球目くらいまではノープレッシャーで打てるでしょうが、8球目くらいから緊張し始めてくると思います。
そうするとサイドラインギリギリは狙えなくなりますし、体も思うように動かなくなるでしょう。
その状態でコントロールできるように練習しなければいけませんね。
生きたボールで同じことをする
次のステップは生きたボールで同じことをできるようにしましょう。
コーチのボール出しをパートナーは指定されたコースに打ちます。
よきせぬ高さ、速さで飛んでくることも考えられます。
その対応の練習になります。
【女子ダブルス】女子ダブルスでのポーチボレーあるあるミスをこれで改善!!
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- Written by APF Academies
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