2015.03.25
こんにちは、松下です。季節外れのスコールを見ながら書いてます。
木曜・金曜日の初心者(ST)クラスを担当しています。
初心者クラスのレッスンをご紹介します。
まずは準備体操から
バンコクは常夏で十分暖かい(暑すぎ。)のですが、
運動をするために適切な温度にするため、
また怪我予防のためにストレッチは欠かせません。
次は準備運動
準備体操が終わったら次は準備運動です。
より専門的な動きで体を動けるようにしていきます。
さてランニングが終わったらいよいよレッスン開始です。
まずは持ち方から
各週レッスンテーマが設定されていますが、いずれも持ち方から確認します。
持ち方でラケット面の向きが変わりますので、
どうやって持っているかは直接技術に影響します。
練習するショットは、
基本ショット全てです。
- フォアハンドストローク
- バックハンドストローク
- フォアハンドボレー
- バックハンドボレー
- スマッシュ
- サーブ
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ソンクラン前のご入会をお勧めしています。
APF academiesのソンクラン休みは4/11(金)~17(土)です。
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