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自宅で簡単5分! テニスの動きも学べるサーキットトレーニングのご紹介。一緒にやってみましょう!!

Youtubeチャンネル

2020.04.23

酒井です。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。

5/1の再開を予定しその為の準備を私たちもしておりますが、その前のリハビリ(!?)にもなるサーキットトレーニング動画を作成しました。
ラジオ体操感覚で出来(負荷少なめ)、やりながらテニスの為の体の使い方を学べるトレーニングのご紹介です。
(第2弾、3弾も公開予定です)

ラケットとボールを準備して、早速やってみましょう!!
(ラケットの代わりに、ペットボトルでも大丈夫です)

また皆さんと一緒にテニスが出来るのを楽しみにしています!!

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この記事を書いたコーチ

SakaiRyota
Written by 
バンコクにて選手育成に携わりアジアを中心に活動する。コーチとしての経験は全国・タイジュニア12歳以下、14歳以下男子の選手をナショナルランキングNo1に導き、またタイ国内での数々のトップジュニアを指導した。 卒業生には日本で活躍するジュニアも多数。 2018年には、卒業生が18歳以下男子全日本ジュニア選抜室内で優勝。 現在は【戦術】を元にした指導方法をプログラム化し、低年齢からの育成に携わっている。
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