2018.11.01
酒井です。
先日
「グリーンスムージーを飲み続けて早4年、風邪も引かず、お腹も、肌の調子も良いです!!」
なんて話をした所、興味を持って頂いた方がいたので、レシピを記載します。
ちなみにグリーンスムージーとは、、、
こちらをミキサーで混ぜて作ります。
酒井のいつも飲んでるグリーンスムージーレシピ
りんご 1個
オレンジ 4個
グァバ 1個か2個
パッションフルーツ 4個
チンゲンサイ又はほうれん草
水(適当)
出来上がり
パッションフルーツはタネのツブツブが美味しくて、グァバを入れると飲みやすさが増します。
りんごも甘みが出るので良いのですが、バンコクは結構な値段がしますので、1個だけ。
葉野菜は基本的に、チンゲンサイかほうれん草を入れています。
ちなみに先日、小松菜と間違えて葉大根を買って入れた所、全てのフルーツの味が無くなり、大根おろしを飲んでいるような味になりました。
野菜を買うときにはお気をつけて、というか小松菜と葉大根全然違いますね。
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この記事を書いたコーチ
- Written by SakaiRyota
- 2005年からバンコクのAPF Academiesでテニスコーチをしています。 一般クラス・ジュニアクラスともに、初心者から上級者までを指導させて頂いています。女子ダブルス・一般ダブルス及び、ジュニア選手育成まで戦術的な指導及び、テクニックの改善が得意です。 一緒にテニスを楽しみましょう!!
