2019.02.20
選手時代は怪我との戦いで医者に通い詰めた結果テニスコーチではなく整体師を目指していた大津です。
皆さんは楽しく激しくテニスをした後に足の痛みなどでませんか?
原因の一つとして考えられているのは……。
ふくらはぎの張り
ふくらはぎには足に流れてきた血液を上半身に流す役割があります。
血液の中には疲労物資も含まれており、硬くなってくると血液や疲労物資を上半身に流す事が難しくなります。
硬くなればなるほど悪い悪循環になります。
ストレッチもありだけれど……
そんな時オススメするのはこれ!!
<グリッドフォームローラー>
これはまさに万能な道具でボレー練習の道具にも使用されていました。(穴あきversion)
怪我や足が痛い人はぜひ使ってみてください!!
テニスダイアリーの関連記事
- サービスエースの「イベント」もチェックしてみてください! 2024年07月26日
- 【海外遠征】バルセロナのアカデミーに行ってきます。 2024年07月26日
- 8/5-8/11のレッスンスケジュールのご案内 2024年07月25日
- テニスの基本:初心者が知っておくべき5ポイント 2024年07月22日
- 私たちの自己紹介!タイスタッフ編 2024年07月19日
- 7/29-8/4のレッスンスケジュールのご案内 2024年07月18日
- 私たちの自己紹介!テニス編 2024年07月13日
- APFでは定期的に一般向けダブルス大会を行っています。 2024年07月12日
- 7/22-7/28のレッスンスケジュールのご案内 2024年07月11日
- 【試合結果】ビックトーナメントの結果は? 2024年07月09日
APFacademies公式ページ
YouTubeチャンネルを登録する
ツイッターをフォローする
Instagramはじめました!
ご案内
殿堂記事まとめ
この記事を書いたコーチ
![アバター画像](https://apfacademies.net/wordpress/wp-content/uploads/2019/01/OtsuYoshito_avatar_1548749464-72x72.jpg)
- Written by OtsuYoshito
- テニスコーチを始めて8年間、お客様のテニスの上達のサポートをしてきました。今までの経験から得た知識を皆さんに伝えることができるように頑張ります。 新しく始める方から競技者の方まで一緒に挑戦していきましょう。