2019.02.20
選手時代は怪我との戦いで医者に通い詰めた結果テニスコーチではなく整体師を目指していた大津です。
皆さんは楽しく激しくテニスをした後に足の痛みなどでませんか？
原因の一つとして考えられているのは……。
ふくらはぎの張り
ふくらはぎには足に流れてきた血液を上半身に流す役割があります。
血液の中には疲労物資も含まれており、硬くなってくると血液や疲労物資を上半身に流す事が難しくなります。
硬くなればなるほど悪い悪循環になります。
ストレッチもありだけれど……
そんな時オススメするのはこれ！！
＜グリッドフォームローラー＞
これはまさに万能な道具でボレー練習の道具にも使用されていました。（穴あきversion）
怪我や足が痛い人はぜひ使ってみてください！！
テニスダイアリーの関連記事
- 【テニス】自分の意識できる範囲を知ろう！ 2019年08月20日
- 【韓国遠征】2nd weekが始まります。 2019年08月20日
- 【韓国遠征】1st weekが始まります。 2019年08月14日
- 【Babolat】ついに登場……。 2019年08月14日
- 【テニス】もう嫌！ボレーできない！高いボール嫌い！ 2019年08月13日
- 【韓国遠征】今夜、出発です。 2019年08月13日
- 【テニス】どうしてもラリーが続かない。今すぐできる対処法3選！ 2019年08月12日
- 【悩み】Windows or Mac あなたはどっち？ 2019年08月07日
- 【コーチ変更のお知らせ】 2019年08月06日
- 【Promotion】New member promotion in August 2019年08月01日
APFacademies公式ページ
YouTubeチャンネルを登録する
ツイッターをフォローする
Instagramはじめました！
ご案内
殿堂記事まとめ
- 【Zenly】こんな時どうする？ 13,037 views
- iPad Pro のノートアプリの比較サイトに出てこない最強ノートアプリを紹介します！ 12,577 views
- 教えたい、イヤ教えたくない！？タイのイミグレーションの裏技を教えます！ 9,228 views
- バンコクで証明写真ってどこで撮るの？パスポート・ビザ用の証明写真を撮りに行こう！ 8,414 views
- バンコクのインター校の訪問、5校の中から最終的に決めた学校はここ！ 7,854 views
この記事を書いたコーチ
- Written by OtsuYoshito
- テニスコーチを始めて8年間、お客様のテニスの上達のサポートをしてきました。今までの経験から得た知識を皆さんに伝えることができるように頑張ります。 新しく始める方から競技者の方まで一緒に挑戦していきましょう。