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「ケガ予防」足の痛みの原因は……

テニスダイアリー

2019.02.20

選手時代は怪我との戦いで医者に通い詰めた結果テニスコーチではなく整体師を目指していた大津です。
皆さんは楽しく激しくテニスをした後に足の痛みなどでませんか？

原因の一つとして考えられているのは……。

 

ふくらはぎの張り

 

ふくらはぎには足に流れてきた血液を上半身に流す役割があります。
血液の中には疲労物資も含まれており、硬くなってくると血液や疲労物資を上半身に流す事が難しくなります。
硬くなればなるほど悪い悪循環になります。

 

無題

 

 

ストレッチもありだけれど……

 

 

そんな時オススメするのはこれ！！

 

＜グリッドフォームローラー＞

bazaart1

 

これはまさに万能な道具でボレー練習の道具にも使用されていました。（穴あきversion）

怪我や足が痛い人はぜひ使ってみてください！！

 

 

 

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この記事を書いたコーチ

OtsuYoshito
Written by 
テニスコーチを始めて8年間、お客様のテニスの上達のサポートをしてきました。今までの経験から得た知識を皆さんに伝えることができるように頑張ります。 新しく始める方から競技者の方まで一緒に挑戦していきましょう。
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