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〇〇始めたら、段々体の調子が良くなってきました!!

ライフスタイル

2017.09.21

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酒井です。
9/7のブログで、

お家ヨガ、再開しました!!

という事を書きましたが、最近また新しい趣味ができました。

Pool

「水泳」です!!

ヨガもそうですが、先生の存在はとても大切なのでYou Tubeの動画で上達方法を学んでいるのですが、いやー、びっくり。
先生の言う通りにやると、ぐんぐん速くなります。
小さい頃から知りたかった。。。。

ちなみに、今の所はクロールと平泳ぎのみを練習しています。

背泳ぎは、昔からコツが分からず鼻から水が入っていつも溺れます。
もう少ししたら、Youtube先生にコツを教えてもらおうと思っています。

これまでは、体を鍛える為にジムに通うことが多かったのですが、
水泳も良いですね。

終わった後の爽快感、そして泳いでいる時にすごくリラックス出来ます。
調べると水泳には色々な健康効果があるようですね。

水泳の驚きの健康効果

目指すは松岡修造さんのような個人メドレーを出来るようになること、そして逆三角形の上半身になること!!

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この記事を書いたコーチ

SakaiRyota
Written by 
バンコクにて選手育成に携わりアジアを中心に活動する。コーチとしての経験は全国・タイジュニア12歳以下、14歳以下男子の選手をナショナルランキングNo1に導き、またタイ国内での数々のトップジュニアを指導する。
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