2017.09.07
酒井です。
以前のブログを見返していたら、2016年はヌカ男だったことを思い出しました。
【2016年のマイブーム】スム男、ヨガ男、ぼくヌカ男!!
さて、先月左膝に痛みが出て病院で検査をしてもらいました。
幸い骨や靭帯に異常はなく、使いすぎによる疲労とのこと。
筋トレはやっていても、ヨガをサボっていたので、体の柔軟性が落ちてしまったのが原因だったのでしょう。
という事で、また真剣にヨガに取り組み始めました。
全てエムクウォーティエの紀伊国屋にて購入
先生はこの方達です。
同じポーズをやっていても、表現やポーズの順番が違っていたり中々面白いです。
こちらは、ヨガをするときにいつも掛けている音楽。
この音楽を聴くとすぐに、ヨガの呼吸を意識してリラックスモードに入ることが出来ます。
ヨガを再開したら、体も心もスッキリして、これまで毎日飲んでいたスムージーでさえも、なんだか新鮮なものに感じてしまいます。
これまでは、ヨガだけ、筋トレだけ、と片方に偏っていましたので、今回からは両方をバランスよくやっていこうと思います。
毎日会社での立ち仕事、座り仕事の男性の方にもヨガはオススメです。
体も心もスッキリしますよ。
ぜひやってみませんか!!
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この記事を書いたコーチ
- Written by SakaiRyota
- 2005年からバンコクのAPF Academiesでテニスコーチをしています。 一般クラス・ジュニアクラスともに、初心者から上級者までを指導させて頂いています。女子ダブルス・一般ダブルス及び、ジュニア選手育成まで戦術的な指導及び、テクニックの改善が得意です。 一緒にテニスを楽しみましょう!!
