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【テニス初心者】テニスを始めよう。基本の6ショット!

テニス初心者

2015.03.25

こんにちは、松下です。季節外れのスコールを見ながら書いてます。
木曜・金曜日の初心者(ST)クラスを担当しています。
初心者クラスのレッスンをご紹介します。

 

 

 

まずは準備体操から

バンコクは常夏で十分暖かい(暑すぎ。)のですが、
運動をするために適切な温度にするため、
また怪我予防のためにストレッチは欠かせません。

 

 

 

次は準備運動

準備体操が終わったら次は準備運動です。
より専門的な動きで体を動けるようにしていきます。
さてランニングが終わったらいよいよレッスン開始です。

 

 

 

まずは持ち方から

APF ACADEMIES20090721

各週レッスンテーマが設定されていますが、いずれも持ち方から確認します。
持ち方でラケット面の向きが変わりますので、
どうやって持っているかは直接技術に影響します。

 

 

 

練習するショットは、

基本ショット全てです。

  1. フォアハンドストローク
  2. バックハンドストローク
  3. フォアハンドボレー
  4. バックハンドボレー
  5. スマッシュ
  6. サーブ

 

 

 

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ソンクラン前のご入会をお勧めしています。
APF academiesのソンクラン休みは4/11(金)~17(土)です。

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初心者でも安心!一般レッスンからプロ選手コースまで充実。バンコク最大のテニスクラブ、APF Academies。