2017.02.08
最初に教わる[CRAB]ポーズ。肩・体幹・膝の位置が求められます。体幹を持ち上げ、保つだけで厳しい。
ジョージです。
8歳の頃、一年も続きませんでしたが、体操トレーニングを今月36歳になる自分にもう一度チャレンジしたい思います。「いつからでも遅く無い」-母親の発言。きっかけは冬のキャンプallout beat。私流の考えですが、体の使い方をより意識して使う為の基本はgymnasticsにあるかなぁと思います。
Gymnasticsbodies Online Course:
オンライン・コースなので自分で時間を決めて学べます。
https://my.gymnasticbodies.com
7つのコースから選択出来ます:
私が選んだのが初級の[Fundamentals]コース。このコースの中から[4つのblock]の中に[6つLesson]合計24項目の内容がプログラムされています。コースの内容を先回りして前に進みたくても制限されているシステムなので気にっています。時間をかけて積み重ねてやってくださいと言う意味ですね。
今年から体の基礎を磨く:
二つ目のポーズ: [APE] アキレス腱・背筋・体幹を意識。両手拳を地面につけてゴリラのように歩く。この写真では背筋をまっすぐ意識していますがまだ手がつきません。
競争ではなく日々の積み重ね: Before & Current???
すでに普段使わない筋肉が刺激され体中痛いです。それこそ進化! 今年allout beatまでどれだけ体が変わるか日々の楽しみです!
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- Written by APF Academies
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