2019.05.16
酒井です。
簡単に作れて小腹が空いた時の栄養補給にもバッチリな、サツマイモ蒸しパンのご紹介。
材料
・ホットケーキミックス 150g
・牛乳 100cc
・卵 1個
・オリーブオイル 大さじ2
・サツマイモ(半分)
作り方
1.上記の分量で、ホットケーキミックス、牛乳、卵、オリーブオイルをボウルで混ぜます。
2.サツマイモは小さくサイコロ型に切った後、600wで2分間レンジでチン。
3.全部を混ぜて、型に入れて、蒸し器の中で15分。
上記の量で、7個の蒸しパンが作れます
4.ホクホクサツマイモ蒸しパンの出来上がり!! 召し上がれ!!
砂糖不使用、ホットケーキミックスとサツマイモの甘みのみ。
テニスの後の小腹が空いた時にも良いですよ。
サツマイモ好きの方、ぜひ作ってみて下さい!!
ライフスタイルの関連記事
- バンコクでおにぎりがとっても美味しいお店が出来ました!! 2024年03月11日
- バンコクのテニスショップ探検記（デカトロン） 2023年12月22日
- EMSPHERE（エムスフィア）行ってきました！ 2023年12月09日
- テニス中に何のドリンク飲んでいるんですか?と聞かれますので 2023年11月13日
- タイのネットショッピングでテニスシューズを買ってみた 2020年06月01日
- 【apple】airpods(無印)とPro私がおすすめするのはairpods(無印) 2020年05月18日
- 【バンコクでお散歩】ターミナル21に行こう!! 2020年03月17日
- エラワン美術館に行ってきました。 2020年03月03日
- LTATに行った時には必ず行くカフェはこちら。 2020年02月25日
- 【グルメ旅行】【小樽運河】バンコクから札幌へ 2020年02月07日
APFacademies公式ページ
YouTubeチャンネルを登録する
ツイッターをフォローする
Instagramはじめました！
ご案内
殿堂記事まとめ
この記事を書いたコーチ
- Written by SakaiRyota
- 2005年からバンコクのAPF Academiesでテニスコーチをしています。 一般クラス・ジュニアクラスともに、初心者から上級者までを指導させて頂いています。女子ダブルス・一般ダブルス及び、ジュニア選手育成まで戦術的な指導及び、テクニックの改善が得意です。 一緒にテニスを楽しみましょう!!
