2016.03.15
Hello everyone!!
Today was my first training session with what is known as the Kaatsu Training method. I will be taking my body through a 4 week twice per week training program each running 1 hour observing and writing about my physical changes.
皆さん、こんにちはジョージです。
今回は僕が現在取り組んでいる加圧トレーニングについて書いていきます。
1時間を週に2日、4週間のプログラムでどのように身体やコンディションが変化するかを書いていきます。
what is Kaatsu Training & what are the benefits?
Kaatsu was invented by Dr. Yoshiaki Sato of Japan in 1966 and has perfected the method by 1973. The word ‘Ka’ mean ‘Addition’ and the work ‘Atsu’ means pressure. For all the information Kaatsu-global.com
加圧トレーニングは日本の佐藤義昭先生が1966年に発明し、1973年にそのトレーニング方法を完成させました。文字通り圧力を加えてトレーニングをします。
So where in Bangkok can you find Kaatsu?
Stay tuned for bi-weekly updates. I had a really good sleep that night and my legs are really soar, but I am really looking forward to the next session!!
最初のトレーニングの時は疲れて心地よい睡眠と足がパンパンの筋肉痛でしたが次回のトレーニングが今からとても楽しみです。
これから週２回更新しますので楽しみにしてください。
テニスダイアリーの関連記事
- APF Songkran holidays in 2022 2022年03月04日
- 【お知らせ】APF ソンクラン休暇(2022) 2022年03月04日
- 【最終回】目指せ中級レッスン73_試合の取り組み方・スタートの仕方③ 2021年12月27日
- 一年の計は、初打ちに有り！ダブル初打ち 2021年12月21日
- 【プロモーション】スポーツ応援プロジェクト APF×JSS STAR 2021年12月20日
- 【Promotion】 APF×JSS special tickets for Junior students 2021年12月20日
- 目指せ中級レッスン72_試合の取り組み方・スタートの仕方② 2021年12月20日
- 目指せ中級レッスン71_試合の取り組み方・スタートの仕方① 2021年12月13日
- 【PL class & JA・JF class】結果報告！ 2021年12月10日
- 目指せ中級レッスン69_ストロークよりもボレーの方が簡単⑨ 2021年11月29日
APFacademies公式ページ
YouTubeチャンネルを登録する
ツイッターをフォローする
Instagramはじめました！
ご案内
殿堂記事まとめ
この記事を書いたコーチ
- Written by George Kidera
- George Kidera has been coaching at APF Academies since April 2011. He had played tennis for the Bulldogs at Truman State University from 2000-2002. His role has been to promote and support all levels of the international tennis community at APF. "Coaching tennis is a wonderful experience and a great teaching tool to develop our next future leader."