2016.03.15
Hello everyone!!
Today was my first training session with what is known as the Kaatsu Training method. I will be taking my body through a 4 week twice per week training program each running 1 hour observing and writing about my physical changes.
皆さん、こんにちはジョージです。
今回は僕が現在取り組んでいる加圧トレーニングについて書いていきます。
1時間を週に2日、4週間のプログラムでどのように身体やコンディションが変化するかを書いていきます。
what is Kaatsu Training & what are the benefits?
Kaatsu was invented by Dr. Yoshiaki Sato of Japan in 1966 and has perfected the method by 1973. The word ‘Ka’ mean ‘Addition’ and the work ‘Atsu’ means pressure. For all the information Kaatsu-global.com
加圧トレーニングは日本の佐藤義昭先生が1966年に発明し、1973年にそのトレーニング方法を完成させました。文字通り圧力を加えてトレーニングをします。
So where in Bangkok can you find Kaatsu?
Stay tuned for bi-weekly updates. I had a really good sleep that night and my legs are really soar, but I am really looking forward to the next session!!
最初のトレーニングの時は疲れて心地よい睡眠と足がパンパンの筋肉痛でしたが次回のトレーニングが今からとても楽しみです。
これから週２回更新しますので楽しみにしてください。
テニスダイアリーの関連記事
- 【LAVER Cup 2019 Geneve】 2019年09月20日
- SAKAI’S CHOICE｜「なぜ振り遅れるの？振り遅れたときにしてしまう3つの原因」 2019年09月19日
- やはり選ばれたのは……。 2019年09月18日
- 【コーチ変更のお知らせ】 2019年09月17日
- 【PLクラス】選手の活躍!! 2019年09月16日
- 【ジュニアクラスメンバーの活躍】今度は優勝! 小口友梨さん、おめでとうございます!! 2019年09月15日
- だからテニスは面白い。（ナダルディスカウントあります） 2019年09月11日
- スマッシュを打つ前に力を貯めよう 2019年09月10日
- 【ラケット紹介】コーチの使っているブランドの、ラケット紹介お願いします!! 2019年09月05日
- 「テニスシューズ」あなたはどっち？N or B 2019年09月04日
APFacademies公式ページ
YouTubeチャンネルを登録する
ツイッターをフォローする
Instagramはじめました！
ご案内
殿堂記事まとめ
- 【Zenly】こんな時どうする？ 13,516 views
- iPad Pro のノートアプリの比較サイトに出てこない最強ノートアプリを紹介します！ 12,786 views
- 教えたい、イヤ教えたくない！？タイのイミグレーションの裏技を教えます！ 9,596 views
- バンコクで証明写真ってどこで撮るの？パスポート・ビザ用の証明写真を撮りに行こう！ 8,631 views
- バンコクのインター校の訪問、5校の中から最終的に決めた学校はここ！ 8,201 views
この記事を書いたコーチ
- Written by George Kidera
- George Kidera has been coaching at APF Academies since April 2011. He had played tennis for the Bulldogs at Truman State University from 2000-2002. His role has been to promote and support all levels of the international tennis community at APF. "Coaching tennis is a wonderful experience and a great teaching tool to develop our next future leader."