2016.03.15
Hello everyone!!
Today was my first training session with what is known as the Kaatsu Training method. I will be taking my body through a 4 week twice per week training program each running 1 hour observing and writing about my physical changes.
皆さん、こんにちはジョージです。
今回は僕が現在取り組んでいる加圧トレーニングについて書いていきます。
1時間を週に2日、4週間のプログラムでどのように身体やコンディションが変化するかを書いていきます。
what is Kaatsu Training & what are the benefits?
Kaatsu was invented by Dr. Yoshiaki Sato of Japan in 1966 and has perfected the method by 1973. The word ‘Ka’ mean ‘Addition’ and the work ‘Atsu’ means pressure. For all the information Kaatsu-global.com
加圧トレーニングは日本の佐藤義昭先生が1966年に発明し、1973年にそのトレーニング方法を完成させました。文字通り圧力を加えてトレーニングをします。
So where in Bangkok can you find Kaatsu?
Stay tuned for bi-weekly updates. I had a really good sleep that night and my legs are really soar, but I am really looking forward to the next session!!
最初のトレーニングの時は疲れて心地よい睡眠と足がパンパンの筋肉痛でしたが次回のトレーニングが今からとても楽しみです。
これから週2回更新しますので楽しみにしてください。
テニスダイアリーの関連記事
- テニスラケットの重さ選びについて 2024年11月29日
- 12/9-12/15のレッスンスケジュールのご案内 2024年11月28日
- 世界1位について 2024年11月26日
- APFロゴに込めた想いと広がる未来 2024年11月25日
- テニスの大会における暑さ対策 2024年11月22日
- 12/2-12/8のレッスンスケジュールのご案内 2024年11月21日
- テニスシューズについて 2024年11月19日
- カウントを忘れた際の思い出し方のヒント 2024年11月15日
- 11/25-12/1のレッスンスケジュールのご案内 2024年11月14日
- 「自由な発想」「型にハマったプレー」どちらが大切? 2024年11月11日
APFacademies公式ページ
YouTubeチャンネルを登録する
ツイッターをフォローする
Instagramはじめました!
ご案内
殿堂記事まとめ
この記事を書いたコーチ
- Written by APF Academies
- 初心者でも安心!一般レッスンからプロ選手コースまで充実。バンコク最大のテニスクラブ、APF Academies。