2016.03.15
Hello everyone!!
Today was my first training session with what is known as the Kaatsu Training method. I will be taking my body through a 4 week twice per week training program each running 1 hour observing and writing about my physical changes.
皆さん、こんにちはジョージです。
今回は僕が現在取り組んでいる加圧トレーニングについて書いていきます。
1時間を週に2日、4週間のプログラムでどのように身体やコンディションが変化するかを書いていきます。
what is Kaatsu Training & what are the benefits?
Kaatsu was invented by Dr. Yoshiaki Sato of Japan in 1966 and has perfected the method by 1973. The word ‘Ka’ mean ‘Addition’ and the work ‘Atsu’ means pressure. For all the information Kaatsu-global.com
加圧トレーニングは日本の佐藤義昭先生が1966年に発明し、1973年にそのトレーニング方法を完成させました。文字通り圧力を加えてトレーニングをします。
So where in Bangkok can you find Kaatsu?
Stay tuned for bi-weekly updates. I had a really good sleep that night and my legs are really soar, but I am really looking forward to the next session!!
最初のトレーニングの時は疲れて心地よい睡眠と足がパンパンの筋肉痛でしたが次回のトレーニングが今からとても楽しみです。
これから週２回更新しますので楽しみにしてください。
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この記事を書いたコーチ
- Written by George Kidera
- George Kidera has been coaching at APF Academies since April 2011. He had played tennis for the Bulldogs at Truman State University from 2000-2002. His role has been to promote and support all levels of the international tennis community at APF. "Coaching tennis is a wonderful experience and a great teaching tool to develop our next future leader."