2025.11.10

🎾 ラケットを“縦に使う”感覚が厚みを生む

硬式テニスでは、「ラケットを横にスイングする」というイメージを持っている方が多いと思います。

それはおそらく、ボールが重く、「飛ばす」ことを意識しすぎるためです。

しかし、ネットを越えるという目的を考えると、実はラケットを縦に使う感覚がとても重要です。

つまり、ボールの下にラケットを準備する感覚が必要になります。

この感覚こそが、厚みのあるインパクトを生み出すベースになります。

ターゲットに向かってボールを投げるとき、

私たちは自然と“下から”投げますよね。

横から投げたり、上から投げたりはしません。

それくらい、縦に腕を使うことは距離を合わせる上で重要な要素なのです。

この「縦の感覚」があることで、ボールに厚みが出て、コントロールもしやすくなります。

この“縦の使い方”をジュニアクラスでも取り入れてみたところ、

これまで球出しのボールがなかなか入らなかった子どもたちが、高い確率で入れられるようになりました。

ラケットの使い方ひとつで、ボールの伸びやスピード、安定感は大きく変わります。

このテーマについては、近日YouTubeでも詳しく公開予定です。

ぜひ楽しみにしていてください！

この記事を書いたコーチ

Written by SakaiRyota
2005年からバンコクのAPF Academiesでテニスコーチをしています。一般クラス・ジュニアクラスともに、初心者から上級者までを指導させて頂いています。女子ダブルス・一般ダブルス及び、ジュニア選手育成まで戦術的な指導及び、テクニックの改善が得意です。一緒にテニスを楽しみましょう!!