2025.09.29
酒井です。
誰にでも「自分の癖」というものがあります。
その癖を直そうと何度も挑戦してみても、なかなかうまくいかない…そう感じている方は多いのではないでしょうか。
私自身もこれまで、自分の癖を直そうとトライしてきました。そこで気づいた、とても大切なポイントを共有したいと思います。
それは―― 小手先だけを変えようとしても、癖はなかなか直らない ということです。
手や足などの細かい部分を修正しようとしても、結局は元に戻ってしまうことが多いのです。
本当に大事なのは、体そのものの使い方を意識すること。
腰回りや体幹をうまく使い、その動きに合わせてラケットが自然とスイングされる。手はその結果として動く――この流れが重要です。
小手先の修正だけでは、大事な場面やポイントの場面で思うように体が動かず、結局癖が顔を出してしまいます。
癖を直したいと思ったときには、ぜひ体幹や腰回りといった「体の中心」を意識してみてください。そこからアプローチすることで、より確実に改善へとつながっていくはずです。
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この記事を書いたコーチ
- Written by SakaiRyota
- 2005年からバンコクのAPF Academiesでテニスコーチをしています。 一般クラス・ジュニアクラスともに、初心者から上級者までを指導させて頂いています。女子ダブルス・一般ダブルス及び、ジュニア選手育成まで戦術的な指導及び、テクニックの改善が得意です。 一緒にテニスを楽しみましょう!!
