2017.06.21
ジョージです。
コーヒーを飲まないチャレンジを続けて50日間。
その後また飲んでみたら頭痛や夜眠れないケースがあったのでコーヒーをすべてやめる事を決めました。大学の頃から飲み始め約16年間の付き合いでしたが、コーヒーさようなら!
飲まないメリットは色々とありますね。
- カフェイン中毒から解放
- コーヒーにお金を使わなくて済む
- 血圧が下がり心臓に良い
- 歯がよくなります
コーヒーは酸性なので体の水分を奪っていきます。1カップに対してお水は8杯飲むことをオススメしますが、最近得た情報ではベーキングパウダーを少しコーヒーに入れるとアルカリ性になると耳にしました。
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この記事を書いたコーチ
- Written by George Kidera
- George Kidera has been coaching at APF Academies since April 2011. He had played tennis for the Bulldogs at Truman State University from 2000-2002. His role has been to promote and support all levels of the international tennis community at APF. "Coaching tennis is a wonderful experience and a great teaching tool to develop our next future leader."